莲塘社区开展普拉提之女性形体气质训练

莲塘社区发言人1

       为了提升社区女性在形体仪态礼仪方面的素养，进一步丰富社区妇女精神文化生活，帮助女性改善不良形体及亚健康状态，建立健康快乐、自信乐观的家庭生活，促进家庭邻里和谐发展，2021年3月23日下午，莲塘社区组织辖区妇女，在党群服务中心开展普拉提之女性形体气质训练课程。

       训练内容包括呼吸训练，脊柱扭转，侧弯，灵活肩颈训练，肩颈复原，腰腹力量，腿部力量训练，舒缓压力，静心调节，唱诵练习。在专业瑜伽教练的指导下，参加训练的女学员用心学习，掌握了提升气质的关键，懂得了良好形体仪态对社会交往及家庭幸福的重要作用。通过训练，舒缓了压力，提升了社区女性的自我价值。