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为倡导健康文明的生活方式,提高老年人健康素养水平,做好春季健康保健。3月12日上午,银湖社区党群服务中心时代大讲堂开展春季健康养生知识讲座,银湖老协50多名会员参与这次活动。& d9 ^1 {& J9 s& Z+ I g
讲座邀请了深圳怡康医院郭素炜医生为大家讲解春季健康知识,郭医生从春季常见病,多发病入手,用通俗易懂的语言,并以生动的生活例子,从中医养生,饮食起居,运动进行详细讲解,并提醒大家春季气候变化较大,乍暖乍寒,不要骤减衣物,特别是老年人体弱者,减脱冬装尤宜审慎,适当捂春为宜,春天温气逐渐加重,天气由寒转暖,要合理调整睡眠,饮食调养,多吃绿色食物,多沐浴阳光,积极锻炼,经常开窗通风,使室内空气流通,预防春季常见疾病发生。
* |3 N: g& w% Q 通过此次活动,不但对老年人的身心健康知识一步了解,加强自我保护意识,保持心情舒畅,注意饮食合理搭配,促进身心健康,活出健康,远离疾病,拥有最爱的夕阳红。 |
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