玉龙社区举办“八段锦”健康养生讲座

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为增强社区长者的保健意识，提高长者的生活质量和身体素质，提倡健康的生活方式，2月3日下午，玉龙社区党委、深圳市东西方社工服务社联合清水河街道社康中心开展了“八段锦”健康养生讲座活动。

在简要介绍了“八段锦”的由来和要领之后，林医生带领长者们学习“八段锦”，“扎马步的动作注意，膝关节不要超过脚尖的位置”、“做每一个动作都要注意呼吸，聆听自己的呼吸把心放平静”、“手掌交叉胸前，眼神要注意掌心的动作”......林医生认真教授长者们做每一段动作。学习中，大家积极向林医生请教，纠正每一个动作细节，林医生的专业指导让大家受益匪浅。

本次活动深受长者们的喜爱，不仅让大家领略了传统文化的魅力精髓，也对“八段锦”产生了浓厚的兴趣，大家表示，今后要反复练习，从而放松身心、强身健体。