中科苑|家长这5个方式有助高考学生调整好考试状态

中考高考复读学校

家长这5个方式有助高考学生调整好考试状态，很多父母会关心孩子的感受，如果觉得孩子的情绪不对劲时，会不由自主地扮演纠正孩子情绪的角色。但父母和孩子的关系太特殊，父母想扮演孩子的心理医生是很难成功的。如果孩子和父母一直有很好的沟通，那么父母扮演这个角色可以，如果平时缺乏沟通，临时抱佛脚是没用的。那么家长如何帮助高考学生调整好考试状态呢？一起来看看。

1、如果孩子失控了，你务必镇定

可能孩子会有考试焦虑，可能孩子会有意外发生……不管怎么样，尽可能保持镇定。孩子焦虑是因为觉得自己掌控不了局势，你保持一个镇定的姿态，就可以给孩子莫大的帮助。

2、不要在孩子面前失控

可能孩子会有一两场发挥失常，可能考试期间的交通、住宿让你愤怒……但无论出现什么情况，尽量保持冷静，去想怎么解决问题，而不要情绪失控，不要在孩子面前失控。

情绪实在太大，等孩子不在场里发泄一下。不要当着孩子的面发泄。

3、不要给孩子打气

少数家长会对孩子说“我们为你做了很大牺牲，现在就看你的了”、“养兵千日，用兵一时”，这些话是百害而无一利，高考对孩子也是大事，不需要你去督促。

4、学习放松

家长可以学习一些简单的心理放松技术，和孩子一起来放松身心。最简单的放松就是深呼吸。

5、防止孩子放松走向放纵

不能纵容孩子采取极端的放松方式，譬如打电脑游戏等。这可能会让孩子丢掉必要的紧张感，最终丢掉在考场上的感觉。

总之，一个整体的原则是，清晰地告诉自己，是孩子在考试，而不是你。

至少做到一点吧：不给孩子添乱。（都是为了让孩子考的更好！）

如果你真的想帮助孩子，那么就一定要注意自己的情绪！我们能做的只有尽全力去满足孩子们的学习需求！去调整好我们的心态，我们的心态影响着一个家庭的气氛！好的心态，好的氛围对于孩子来说是考前最重要的！

最后送给各位高三考生一句话！

有时候坚持不下去了很想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。我把梦想放在心里。重要的是，多苦多累我一直在努力。我想在最好的时光，做想做的梦，以后去想去的地方。我没忘记，自己答应自己高考后要去的地方，不论多远，不论什么时候。高考，有我。