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减肥一定要注意科学和健康医生建议，减肥一定要讲究科学和健康：小贴士首先，不要盲目使用减肥药物；其次，减重最好的方式就是控制饮食，增加运动量；第三点需要注意的是，单纯改变饮食结构不能显著减重，必须降低总卡路里的摄入。多吃高蛋白的食物，可以减缓饥饿，有助于减少整体卡路里的摄入。熊少伟北京大学深圳医院胃肠外科要学会自我放松，减轻压力，饮食首先要科学的饮食，合理搭配膳食的种类，以及摄入热量的总量要合理控制 ...
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