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冬季足浴(泡脚)3问

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发表于 2020-12-14 09:24 |显示全部楼层

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冬季寒冷,寒凝四末,经日忙碌,疲劳筋骨,气血不甚通畅,适宜利用临睡温暖足浴改善全身血液循环,通行经络。6 m; y6 U! T9 W8 d
但泡脚是不是越热越好?时间越久越好?泡脚要用什么药材还是清水泡脚?这些让我们来简单了解一下。, m. w! i2 M. [0 ^( @
1,泡脚是否越热越好?
' U& T. p7 r. c( O. ]: G不是。泡脚如果达到让人发汗的地步,则不适合所有人。发汗过多则会汗液带走人的阳气,反而不好。如果平素不易汗出,身体怕冷较多,则以身体微微湿润为度,不可如水流离。如果平素汗出多,动则甚,那不建议发汗,只要足踝或下肢温暖即可。- n  Y3 j# m0 Z7 J: K7 w
2,泡脚时间越久越好?1 Q9 x; c6 r# }5 E. p
不是,根据第一问,泡脚温和热感,即是最佳,不必追求时间。且时间太久可能水温又下降,泡脚的功效则会丧失了。总之,以足踝或下肢温暖即可。# y" o  E3 `$ W0 h
3,泡脚所用药材有何讲究?$ |6 g5 z5 _* \4 K
体寒者,常用的有艾叶,花椒,起到温经活血的作用。如果不知道自己是什么身体状况,清水即可。
4 l7 z: d5 v5 w' c3 g0 B注意:有观点说泡脚没过足踝部较好,可以参考。6 x. \9 {  v5 K* F  T* u' ^: x

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