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市卫健委,市老龄办和市老年协会联合开展2020年深圳市老年健康进社区系列活动之二, 12月1日下午,深圳市老年协会健康专家团队走进了翠鹏翠鹏社区活动中心,深圳市老年协会秘书长邵桂玲主持,由深圳市医学专家张教授通过PPT图文并茂的为老人讲授一堂关于如何预防老年人跌倒的健康讲座。1 N/ G' Q1 v& V
跌倒是造成65岁及以上老年人致命和非致命伤害的主要原因,每年记录的说有百分90%跌倒而导致的老人只有1/4的髋部骨折,患者完全康复,50岁以上的患者中,约有1/4在受伤后一年内死亡,那么,如何预防跌倒的发生,专家从坚持食量适度的体育锻炼膳食科学的配比,活动范围以及生活习惯等方面进行了一一的讲解,大多数家庭照顾老人都能意识到预防跌倒的重要性,尤其当老年人跌倒时,造成损伤的几率和程度都远高于年轻人,甚至再也不能完全恢复原有的行动能力,但很多照顾者没有意识到的是跌倒带来的不只是身体创伤,有些老年人会害怕再次跌倒,这可能会导致他们限制自己的活动,由此带来的恶性循环,甚至永久性残疾导致生理和心理上双重影响的结果。
) G/ Z: f1 U2 p- D: Y9 q I. R/ S 通过此次讲座,老年朋友们纷纷表示受益匪浅,以后在生日常生活中要多多注意改正一些不良的生活习惯,尽量预防跌倒,适度的锻炼身体和改善饮食习惯,从而更好的保证高质量幸福美满生活。$ c5 E/ b" r1 I/ T! X
$ c+ @7 t0 y) r1 N; W. z 作者:何绮玲 图片提供:李晨
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