睡眠按摩十法

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许多人睡眠质量并不高，入睡困难、睡眠不足、早醒等，不能达到很好的休息目的；按摩治疗失眠的十大方法，每晚睡前按摩，可以调畅情志，缓解紧张的情绪，促进入睡和熟睡，睡得好才能保证皮肤得到更好的照顾。