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4 X8 q9 l5 q) k* w- B& r$ G 1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可;3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟;4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。 & m# U$ H- H. J- j7 {
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