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【人间烟火】三十而已,断食晚饭,一日二餐也不是不可以

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发表于 2020-11-4 12:10 |显示全部楼层

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电视剧好看,锻炼的时间就减少了。
晚上扔了垃圾在小区里转几圈快走半小时,帮助消化。
其实,晚餐少吃一点或者不吃也是可以的。
第一天没吃晚餐,晚上也没觉得饿。第二天早上女儿醒了就问我:你饿吗?不饿。
第二天也没吃晚餐,也不觉得饿。
第三天,第四天。。。也不觉得饿。

看《三十而已》,顾佳对许幻山说,现在全世界都流行断食晚饭。于时,脂肪肝超标的许幻山就被禁食晚餐。
不小心又赶上世界潮流,断食晚饭。

以前公司有位美国留学回来的医学博士,每天都吃很少,他说我们吃的大部分食物都在维系消化道的功能
大脑和日常活动需要的能量不多。
现在觉得很有道理!





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发表于 2020-11-4 18:57 |显示全部楼层


第一天没吃晚餐,第二天早上蒸了一个扣肉,吃了三块肉,补回来了

以前住部队大院时,周末只吃两餐,下午四点就吃好晚餐了
寺院有过午不食。晚上是饿鬼觅食







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发表于 2020-12-23 16:52 |显示全部楼层
看来两千年前的楚王就有先见之名

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发表于 2021-5-30 07:55 |显示全部楼层
z33261

看来两千年前的楚王就有先见之名

人是万物之灵,脑力及体力的消耗是要依赖食物来补充的,建议可以少吃多餐。

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发表于 2021-7-6 09:25 |显示全部楼层
z33261

看来两千年前的楚王就有先见之名

减肥大业的路上,男女平等

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发表于 2021-7-6 09:27 |显示全部楼层
z33261

看来两千年前的楚王就有先见之名

人是万物之灵,脑力及体力的消耗是要依赖食物来补充的,建议可以少吃多餐。

言之有理!

健美专家,养身专家,走极端皆命不长矣。

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发表于 2022-3-2 20:54 |显示全部楼层
再来学习下..... 60.gif

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