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①降血压:午睡片刻,有助降低血压;②保护心脏:午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;③增强记忆力:午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力;④提高免疫力:有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;⑤振奋情绪,赶走抑郁:午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力。 + t( A$ i i0 f$ ]! O6 X2 A
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