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! Q5 e$ o+ S( q) K6 e* l 7:30起床，7:30~8:00洗漱，8:00~8:30吃早饭，8:30~9:00避免运动，9:30开始一天中最困难的工作，10:30让眼睛离开屏幕休息一下，11:00吃点水果，13:30~14:30午休一会儿，17:00~19:00锻炼身体，19:30晚餐少吃点，23:30睡觉。你做到了吗？ / S2 U$ t, v: j$ ^
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) c: e1 n0 Q6 Y5 i# Q5 t9 ] |
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