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护眼,就吃这个

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发表于 2020-7-11 10:25 |显示全部楼层

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眼睛是心灵的窗户,可是时间一长,“窗户”也会脏,这时就需要给眼睛排排毒了,下面我们就来看看吃什么可以明目吧!!!苹果菊花茶
微信图片_20200711095758.jpg
准备食材:苹果200g 红枣5粒、干菊花10朵、蜂蜜适量
做法步骤:
1、红枣和菊花用清水冲洗干净。
2、锅中加入清水放入红枣煮至翻滚。
3、苹果去皮切丁。
4、红枣煮上15分钟。
5、加入苹果丁煮上5分钟。
6、再放入菊花,煮上5-8分钟,关火。
7、然后加入适量蜂蜜。9、搅拌均匀即可饮用。

  油盐炒枸杞芽

微信图片_20200711095803.jpg
准备食材:枸杞芽
做法步骤
1 、枸杞芽洗净控水。
2 、取一净炒锅坐火烧热倒入食用油烧至8成热。
3 、将枸杞芽倒入炒锅快速翻炒至8成熟。
4、加盐、枸杞继续翻炒至熟出锅即可。

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