血糖有点高

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                                       血糖有点高

      最近几年血糖老是有点高，但是还没有到吃药时。前二个星期（6月2日）去医院测血糖，空腹是6.8；餐后二小时是10.39；血脂也有点高是5.33.；甘油三酯是1.76.都有点偏高，以前医生老是说暂时不用吃药，注意饮食控制和体育锻炼。这次我又问她需不需要吃药，她说叫我下个星期（6月9日）吃完米饭早餐后二小时测血糖看看，再决定吃不吃药。后来6月9日我也没去医院，今天我吃了一碗燕麦粥后自己拿血糖仪测了血糖，空腹是6.7；餐后二小时是11.5. 想想餐后二小时有些升高，也许自己吃水果有点多了，每天必吃西瓜和杨梅，零食也喜欢吃的，就是无聊时爱吃瓜子。我想把水果戒掉，零食戒掉，过一、二个星期再测测血糖看，如果还是降不下来的话，就再去医院了。

      有时想不吃水果也是一件痛苦的事情，饭可以少吃些，但是这个水果还是嘴馋，有时想还是吃药算了，不用老是这样控制嘴巴。

      说到体育锻炼，现在没地方跑步，学校因为疫情不让进。跑跑步再加上饮食控制，也许可以把血糖血脂降下来。

      如果可以上班还是想继续上班，在家里也很无聊。但是找到的工作都是要报好几家单位税的，工作也都不是很轻松。自己只想找份轻松点的工作做做。在家里也有七、八个月时间了，每天无无聊聊的这样过吧。

      继续回到音乐中，听这个音乐家的作品很是赏心悦耳，一边听着柔和舒缓的调子此起彼伏，一望无际的雪地和山间的咖啡馆就呈现在眼前，他的作品纯净柔美，温柔的轻柔的旋律，让人有被温暖包围的感觉。分享一下这个音乐：https://www.xiami.com/song/8HSEGEfa574

      去一家书店，听着轻柔的音乐，告诉自己不是一个人；去一家咖啡厅，咖啡有点贵，但是要好好对自己，贵的东西也可以享有；去一个陌生的地方旅游，告诉自己也有勇敢的方式面对新的世界；去一家好的服装店，买一套喜欢的衣服，感受不一样的自己。快乐可以不需要两个人或者一群人，而是自己。共勉。