在音乐中减压、感受温暖！罗湖健康驿站的创新式思维

废话一堆大忽悠

▲大家在音乐治疗中即兴演奏。   易芬 摄

“这是一个很放松的方式，很开心。”来自罗湖健康驿站的工作人员和医学观察人员，在罗湖区慢病院音乐治疗师沈芊宜的带领下，在专业的音乐治疗方法中化解压力，感受温暖、陪伴和支持。

音乐治疗是一门新兴的，集音乐学、医学、心理学为一体的交叉性学科。从2月至今，沈芊宜和同事已开展了多场针对一线工作人员的线下音乐减压活动。一对一的音乐情绪调节个案，也帮助在驿站接受医学观察的人员走出心理困境。

20多人围坐一起在音乐中放松心情

近日，罗湖雅园驿站的20多名一线工作人员围坐在一起，跟随沈芊宜播放的轻音乐闭上眼睛，想象自己置身于花园之中。沈芊宜慢慢引导参与者：“你可以触摸你想触摸的地方，找个地方躺下，仔细感受花园里还有什么是你想要的。请记住，这种放松、美好的感觉，它属于你，在任何时候，只要你愿意，你都可以找到这种感觉。”

随后，参与者选择了各类乐器——形态各异的鼓、各类木质果壳制作的散响类乐器。他们跟随沈芊宜用鼓打出的节奏，开始了即兴演奏。

现场人员中，仅有一位男士之前弹过吉他，其他人均表示没有乐器演奏基础。但是，在50多分钟的演奏里，他们“跟着感觉“玩乐器”，都玩得很嗨。

“一、二，一起来。”沈芊宜带领众人，跟随她的手势或者鼓点节奏，单独演奏或者集体演奏，有快有慢，多次练习后，众人配合越来越默契，即兴演奏越来越和谐。

18岁少女经4次音乐疗愈
情绪得到调节心情获得放松

18岁少女小欣（化名）戏称在家里3个多月的学习已经让她“憋出内伤”。

5月21日，小欣在罗湖竹园驿站开始了14天的医学观察。6月5日，是她结束医学观察的日子。

刚到驿站时，小欣对医生与她的交流有点儿抵触。加上普通话不太好，她情绪也不太稳定。驿站的工作人员因此特别关注了她的状态。

为帮助小欣解决失眠等问题，驿站请来了音乐治疗师沈芊宜介入。

沈芊宜与小欣先后进行了4次一对一的音乐情绪调节，通过“音乐想象”“音乐放松”“音乐再创造”“音乐绘画”等方式引导小欣积极表达，释放情绪。

离开驿站前进行最后一次音乐情绪调节时，小欣告诉沈芊宜：“我喜欢你的吉他弹奏音乐，旋律很好听，吉他的这种干脆、轻快就是我想要的。我以后也要学吉他。

小欣坦言，在驿站的这段时间感觉很好，有很多人关怀她，她很感激音乐治疗师沈芊宜，也感激驿站负责人唐家俊倾听她的故事，这个大家庭让她感觉温暖。

沈芊宜表示，音乐治疗在深圳是比较新的疗愈方式，该疗法目前针对疫情防控下的医学观察人员、工作人员都有一定效果。除了线下活动，也可以通过手机微信视频进行，如有需要，可拨打罗湖区慢病院电话进行预约。

（来源：深圳晚报）