|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
8 ]8 t" o0 v/ @2 ?& ~
0 o% x/ ~: |7 b/ ^4 _5 x0 C- W0 \, C' I9 U
①平静1分钟。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。②冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。③眼睛转3圈。④学会观察情绪。⑤祈祷5分钟。每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。 9 M) z' a8 a4 s3 M
& @- a5 k* T# p. H9 F. u3 ]- A
' R6 H. b2 D% K X
% w. ~ N8 ]0 s% Z- f |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
