上班族如何高效自学

zhjlmoli

很多自考的学员的处境大概都是这样：
白天上班，晚上下班听课看书，那么，如何克服疲惫，利用一些碎片时间提高效率呢？
符合上班族的学习方法，最高效的就是：

集中碎片时间，提高专注度，保持学习激情，同时完善自己的学习方法。
你想要达到高效学习，最重要的一点就是：尽可能提高你的专注度！
第一、减少甚至杜绝外界的干扰
有些人可能担心，没能及时回复，会耽误一些事情。事实上证明真的没有影响，如果有真有天塌下来的事情，你的朋友和家人会给你打电话的。
第二、解决干扰之后，要强化自身各方面的能力：
1、精神的强化
对目标的设立决定了你的学习动力。可以采用SMART原则设立目标：
S=Specific 具体的
M=Measurable 可以衡量的
A=Attainable 可以达到的
R=Relevant 与其他目标具有一定的相关性
T=Time-bound 具有明确的截止期限
2.身体素质的强化
有研究表明每天坚持锻炼半小时的人，在学习的专注时长会更长
3.适当的休息时间
下载一个时钟，每学习25分钟，就休息5分钟。
它能在一定程度上提醒你，让你适应这个时间规律。

长时间高效学习是一件有很挑战、很有意义、很有趣的事。准备自考的同学，加油哟！

还有疑问 ，可以私聊我或者联系百年智的在线老师！