睡硬板床真能“拯救”你的腰吗?

西西梦

　

　　每天早晨当您醒来时，如果感觉身体疲倦，腰酸背疼时，去看医生，经常得到的建议是：睡硬板床吧!于是，有些人就回家撤掉床垫，直接在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了!然而这样睡硬板床真能“拯救”你的腰吗?

　　错!反而是更害你!

　　



　　睡硬板床并不是直接睡床板!

　　所以，医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

　　人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

　　因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了!

　　那么到底该睡什么样的床?

　　施华白兰来教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙。再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。

　　施华白兰的空气弹簧床垫，无论什么方位，什么姿势，都能完全承托人体的每个部位，自然贴合人体的曲线。巨大数量的点支撑，能够均匀地承托身体每一个部分重量，使全身的肌肉得到放松，很好地舒解全身的疲劳酸痛，帮助您更快入睡。

　　施华白兰(SWAN BEDDING)原装进口床垫，澳洲床垫品牌，可为您提供空气弹簧床垫、进口床垫加盟、空气弹簧缓冲床垫代理、进口乳胶床垫价格咨询。有需要的朋友，可拨打电话：13302929497，或进入网站：http://www.swanbedding.com.cn/