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1、红酒。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。2、醋。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。3、水果。富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。
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