做什么运动能快速的减肉啊，马上就要开始变热了

柳絮泡泡

想要减脂最主要是做有氧，控制好心率，太高或太低都不是最佳效果，如果是跑步的话，大概控制在边跑还能边说话就是最佳减脂状态。