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❶伸懒腰—活动关节;
w9 s1 B1 P, L5 i3 x5 ]- I" f2 T❷打哈欠—排除废气;, h% R ?$ U& H' a, k2 y
❸深呼吸—增强肺活量;3 _2 `% b0 U* m8 ^1 p$ ?3 b# Q
❹立远眺—锻炼和保护视力;
. B$ z. Q" z9 V y% H: I" z; n❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
) i% T9 s! L5 l- W❻净大便—排出垃圾毒素 |
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