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❶伸懒腰—活动关节;2 l: M4 z) H- Z" l p$ H' f9 P
❷打哈欠—排除废气;2 r* G$ g S: B3 j+ Y. ?
❸深呼吸—增强肺活量;5 l5 H2 B" S2 a$ I- H2 C7 R+ x0 Q
❹立远眺—锻炼和保护视力;# A% e6 x- i) e+ ^, Y
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
6 a$ H+ A0 \( \- X/ J❻净大便—排出垃圾毒素 |
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