|
 
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
, @& W" _% s+ d, p8 [
$ p: z6 h* r! m* y7 G- H+ L8 U0 e& w: n& s r. N# ~( X
① 首先建立信心；② 安排规律生活；③ 保持适度运动；④ 睡前放松心情；⑤ 设计安静卧房；⑥ 使睡床单纯化；⑦ 睡前饮食适度；⑧ 饮酒不利睡眠；⑨ 忌服安眠药物；⑩ 睡前泡个热水脚。一套好的方法，可使你有一个好的睡眠质量。 " y; F+ W* H' o4 y) a
, ?0 Y! I) ]% U: L( j) J( }
$ |$ m1 M. q/ G( l4 T
- Y; P% \3 K( X" Z
2 B. ^ f2 O$ G8 O( R3 e& X" P |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
