4招缓解眼睛干涩

转角二

眼睛干痒、有异物，可能是“缺水”了，此时不妨试试下面4招。

, M* ^6 }  _* N2 T2 `2 Z5 v1.多眨眼
长时间看屏幕，会导致眨眼次数明显减少，泪液蒸发，时间久了，眼干涩、眼疼痛随之而来。玩手机或每天盯着电脑的人，要时刻提醒自己多眨眼。

7 n# \1 D; Z: o1 X2.毛巾热敷
热毛巾敷眼睛或者热水蒸汽熏眼都可以，40度左右即可。蒸汽眼罩也可，缺点是费钱。

3.每20分钟休息一下
% l2 T( _3 F9 d& F& y, r* W  T; e; @如果无法减少使用手机或电脑的时间，那就记得遵循20-20-20原则，即用眼20分钟后休息一下，往20步以外(6米左右)方向远眺20秒。
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/ b$ o3 Z7 @# f  t# i/ T4.使用人工泪液
0 V: {1 d& T5 M1 ~使用不含有防腐剂的人工泪液。如果使用一段时间后症状未缓解，还是得及时看医生。
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