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翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第五节
: F" J+ P; E, U6 F “右脚开步，与肩同宽，意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，2021年5月26日早上居民们随着舒缓的音乐，清晰有力的指令，在朱老师的带领下，一个优雅的施礼动作，为翠锦社区民生微实事项目“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动——第五节课拉开了序幕。 ; x8 G& Q1 Z2 y# L$ x- b3 `
八段锦具有健身益寿、祛病除疾之效，同时锻炼社区长者的平衡能力，其动作简单易学，不受场地和时间的限制，适合社区长者的一种简单便捷的养生功法。
$ D5 W, M. P6 D 本次课程主要内容是带领大家复习回顾八段锦前四式“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举和五劳七伤往后瞧”，并对前四式动作进行复习、纠正、强化。一推、一拉、一仰头，长者们认真跟着老师回顾每一个动作。经过一个星期以来的互相帮助，互相学习，长者们彼此越来越熟悉，动作也越来越熟练。 翠锦社区党委 信息员：李景 2021年5月27日 6 j* W$ e" r" I8 f+ z. K0 P, A( V& @
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本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2021-5-27 18:43 编辑 3 p* d& [) |+ k% c. Y" C$ @
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