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9 d3 b" v. V& A( F: t3 J1 _$ z8 N 1、一日三餐定时定量；2、戒掉夜宵；3、咖啡，浓茶靠边站；4、少喝碳酸饮料；5、少吃油炸食物和腌制食物；6、午餐之后散步十分钟；7、养胃食物遵循五色原则；8、适量补充维生素C；9、经常胃部按摩。 2 Q0 Y6 J6 B- C' ^% [4 B* W
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