马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
随着生活的节奏越来越快，焦虑、压抑、失眠和注意力涣散等心理亚健康问题越来越常见。为使辖区居民减轻压力，提高专注力，改善身心健康，找回内在的平静。2024年3月21日，在西岭社区党委的支持下，驻西岭社区党群服务中心的深圳市东西方社工开展了“正念呼吸 回归平静”春日减压活动。 活动现场，老师带领居民练习正念呼吸、颂钵冥想，通过持续不断对呼吸的专注，让大家保持对当下的觉知。大家安坐在静谧的时光里，闭上眼睛，去感受鼻腔空气轻柔而温暖的流动，在一呼一吸间带走一切烦忧和不安。在整个过程中，帮助大家深度放松，为身心创造了更多空间。 通过本次活动，提升了居民的专注力与觉察力，缓解了焦虑情绪、失眠等负面问题。下一步，西岭社区将持续开展减压系列课程，通过持续的实践，提升居民的身心健康水平，更好地享受生活的每一个瞬间。 % d5 l7 ?9 Y0 [0 I5 c
5 l3 u! ^6 ?# k) o( o' H8 P: O
J( B) ]& U; n+ z# e! e' G; D3 n- ^9 Z" F! r8 ?$ ?' h0 ~
, M' z3 h- s' n8 a( ]2 b
西岭社区党群服务中心 深圳市东西方社工服务社 张亮亮 2024年3月21日
( |1 z& Z Y4 M' M) X8 r
. {+ A3 s4 [8 L) {; f4 A# ~9 ]/ k) ^
8 l+ v" |, x9 Q: `* `% P5 D
$ B/ }8 P' ?, w/ z( z1 M6 I
: b7 D: i! {# i* ^1 q
/ y2 C$ N5 |% ^
* \; Q% H$ M2 E& `8 m# k
% I& o/ c5 |9 T# [- O8 [
5 F' s7 I" z$ i5 h3 V" m& k' `
7 x7 Y k p1 r& O* O
# \- p; H, m6 U4 j3 G& Y8 s( [0 z( @) }6 b) b/ y5 A$ g
9 U1 z& i: m8 Z2 w
| 
狗仔卡
参加活动: 0 次
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
