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0 N9 k/ [3 w: T1 v+ _, ]❶伸懒腰—活动关节;: T" I5 G& Z3 e$ M* a
❷打哈欠—排除废气;# l% T* K# X# F Z5 ?8 A: _2 N7 z
❸深呼吸—增强肺活量;
! K9 O4 I7 _9 }/ T7 }5 ~❹立远眺—锻炼和保护视力;
4 _" Q. \ l7 s❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;8 L. B3 t! W' H) t
❻净大便—排出垃圾毒素 |
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