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* a/ n- p* d, i. u8 Y. Y6 n❶伸懒腰—活动关节;
4 H- M+ |# W k2 j( s; h❷打哈欠—排除废气;% G A6 ^2 _. i
❸深呼吸—增强肺活量;
) {2 A% @1 ]6 _, o. s❹立远眺—锻炼和保护视力;
% z2 c, L# D; N' f2 H❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;0 e4 i! V; m9 l A
❻净大便—排出垃圾毒素 |
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