|
 参加活动: 0 次
组织活动: 0 次
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
x
很多人在养生的时候只注重外在的东西，不会注意五脏六腑的修复和维护，这样就导致了很多病变。所以说肾乃先天之本，万物之源。只有把肾脏保养好了，才不会生病。
4 b n) g( j9 }9 h3 f' W) {' K Z工具/原料
7 z3 c* k; c; K- \, b+ S黑豆、核桃、黑芝麻、黑米* b( W# Y; k( |( E A
电饭锅
$ q2 G. q% g2 `6 M2 j- w) u方法/步骤( q9 O8 H7 I( Q# h/ Y" v. s& d
1/ r# L+ R6 P; Z
将四黑洗干净，装在一个装有水的碗里侵泡半天，最好是热水，这样软化的比较快一些。) S/ N" V U% g4 M9 W
2& r' W2 p# L# Y7 e
第二步就是等到天亮时取出，在锅里放一些淘好的大米放进去大火煮30分钟，然后中火熬过10分钟，最后小火熬3分钟，这样会保证口感。每天3次，每次喝两碗。! b) D7 O$ n) l( Q7 e7 j! o
3
4 O! z! u! I7 A& v作用与功效：经常坚持吃黑色食物可以养肾，养肝，还能长黑头发。对于那些肾虚者来说就有好处。
n( }1 }3 e l# y/ ^' T- B9 w' l# f8 r7 D7 g
注意事项# ^) i8 F2 @5 x( P3 y+ N+ X
必须每天保证好的睡眠。
4 E- \% y2 F0 p' J不要过度劳累。
# K' F* x0 V8 T3 J4 c; V/ i" B |
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
