呵护眼睛，点亮光明的未来

秦小涵17

1．经常做眼保健操。
7．每天写作业，坐姿不正，例如趴着、低头、歪头等都是错误坐姿，应该及时纠正。
4 |; M. k* U5 s! u; W  8．不要在强光下、阳光下写作业。
6 b9 P" x1 ~3 P+ j+ Y  c$ X 3．看电视的距离不小于3米。
. |: p) g, C" U- s8 G2 m 10．已经近视的学生配眼镜要求度数准确。
二、八大营养素保护眼睛
  9．不要戴别人的眼镜。
: B* u% U: s. p- C3 R, n: u' J一、改善视力的方法
; P& H3 u& A1 B' F! m7 h4 m&nbsp,知识付费平台;4．每天睡眠时间不少于8小时。
6．学生晚上阅读、写字时，台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦最合适，用三色基节能灯3瓦最合适。
- z" D" C- I; _/ [; y 2．电脑、手机与眼睛的距离不小于60厘米。
       2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。今年的全国爱眼日主题为:共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。眼睛是我们人类重要的感官器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。同学们，你们知道如何爱眼、护眼吗？
" z( u, X" ^9 ~* o  ^2 K) |9 K 5．学生每天看书、写字，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
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