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# q* h# U6 x8 G❶伸懒腰—活动关节;8 u! L% D, b/ }- |1 f, D
❷打哈欠—排除废气;
/ {3 \# D3 m- G) G8 r❸深呼吸—增强肺活量;) e2 R: H6 m/ w# u0 z8 c# p
❹立远眺—锻炼和保护视力;
: f. ?9 \( q/ w( P: S! a7 L! x" ^8 j❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
% h, q2 R* d6 N# k0 I) |7 b8 G❻净大便—排出垃圾毒素 |
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