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0 `) E# g8 Z# E❶伸懒腰—活动关节;4 j6 S5 j; ^9 ] \) |- j: l* I
❷打哈欠—排除废气;
/ W+ S* x: m3 a3 z4 _5 ?❸深呼吸—增强肺活量;- m4 j/ m W4 S6 t% K
❹立远眺—锻炼和保护视力;6 {5 f8 _3 H, L6 z
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿; O! s% A( D! M
❻净大便—排出垃圾毒素 |
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