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- P" u2 v: T0 P7 E1 N3 q7 v6 W3 j( {7 C! l d
, N$ s' u- T6 | 一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食，每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。⑤每天500克新鲜水果或蔬菜。⑥每天摄入盐以6克为合适。⑦每天喝够七杯水。 % o I: e4 ~ j: \' [3 k! M
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