8个清肠小能手

try-02

肠道垃圾，蕴久成毒！除了喝水，还有哪些食材是清肠小能手呢？①糙米、②木瓜、③酸奶、④菠菜、⑤木耳、⑥海带、⑦苹果、⑧花生……肠胃好了，皮肤自然就好了。
# H8 O, {' R. G* ^5 M! i- J  `


! c+ g7 ~1 @: X/ l
5 V1 |. N  t% ~6 n2 U

# N. w4 Y  A7 U  O" U
6 K$ N9 `* e# Y/ J

. p$ `! v$ ?+ ]7 M( {9 A9 \# t