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! N! i j2 H( M9 E% U❶伸懒腰—活动关节;
g- o; d" m; S/ a4 U❷打哈欠—排除废气;0 W U+ S! e; B, r* z/ T: M
❸深呼吸—增强肺活量;
: H. k2 v8 J- h5 S❹立远眺—锻炼和保护视力;0 \: v/ k Y$ w% H- B
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;) \0 q3 A+ R1 p
❻净大便—排出垃圾毒素 |
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