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/ @" b- W1 h# \3 F8 b8 |❶伸懒腰—活动关节;6 e5 ~# A2 m) l+ J5 x
❷打哈欠—排除废气;
% p$ C* G9 R# r( @2 Z1 E❸深呼吸—增强肺活量;/ G( l/ V/ g$ @6 O W
❹立远眺—锻炼和保护视力;8 x8 E# Q$ p/ h/ M5 ]4 t
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;& X$ ^3 z, f5 v
❻净大便—排出垃圾毒素 |
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