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❶伸懒腰—活动关节;3 v" }6 K* W& j
❷打哈欠—排除废气;
1 d$ ~" ^9 I0 ?7 q/ O2 |' T❸深呼吸—增强肺活量;. G+ `/ E7 ~. ?. l6 q
❹立远眺—锻炼和保护视力;6 F6 `! L& f- I& k
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
4 b+ Y" l! C8 I1 q❻净大便—排出垃圾毒素 |
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