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/ S, e& w% N1 @5 j ①喜欢站着：久坐族应每小时站起来活动五分钟；②不喝甜饮料：多喝白开水才是上策；③出门就防晒：即使阴天也要注意防晒；④善于和人来往：强大的人脉可以带来健康收益；⑤每周都运动：每天要有30分钟中等强度的有氧运动；⑥自己做饭吃：能更好地控制食物的成分及新鲜度。 4 A! V- l: t1 u) M7 a
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