8个清肠小能手

try-02

肠道垃圾，蕴久成毒！除了喝水，还有哪些食材是清肠小能手呢？①糙米、②木瓜、③酸奶、④菠菜、⑤木耳、⑥海带、⑦苹果、⑧花生……肠胃好了，皮肤自然就好了。
5 T% y1 f: B3 w/ V
% r, u/ l& N9 M& f1 D

& F- g& S1 |6 o+ s( Z1 b
! w& ]/ l" a+ ^2 r( z* w" ]
6 h7 \  F" \' G0 C7 l( n

/ @4 d1 H' q6 m/ G

1 f0 O, e1 q4 r0 E
* O1 d# h# ?: S$ |2 h0 h