我见证下深圳马拉松比赛11年发展历程

莫要漠视民生

拒绝“躺平”！年轻的城市 更需要发扬“马拉松精神”！
“躺平”的姿势可能很舒坦，但那只适合于短暂的调整和休息，如果将其保持为一种常态，个人也好，社会也罢，都将是一种极大的隐忧。一个人若是遇到困难就逃避，遇到挑战就退缩，无疑是斗志丧失和信心缺失的表现。就像温室里的花朵，一个人若没有迎接任何挑战的决心，只想呆在舒适区享受安逸，那就无法突破当前的困局或短板，也无法取得预期的目标和结果，离成功也就会越来越远。

莫要漠视民生

在深圳这座年轻的城市，大多时间季节也非常适宜跑步/户外运动，希望在奔跑中有你，有我。

对于普通大众来说，身体机能到了年龄40岁左右相当于一个分水岭，如果你为了健康能够迈开腿跑3-5公里并能坚持下去，那已经战胜大多数人了，会遇见更好的自己。

如果你经常长跑，并每次可以跑10公里了，通过逐步递增距离训练，那可以挑战一下半马，与其同时你会爱上了跑步，会更加乐观、自信、自律。

马拉松是一项极限运动，并不一定适合所有人。更需要有良好的体质、坚强的毅力、科学系统的训练（时间）。

如果你已经成功挑战半马，想计划尝试全马，首先建议去体检对自己身体状况做个全面了解，在全马赛事前半年（至少3个月前）需要准备适合自己的科学计划 并投入足够时间进行系统训练。

要注意长跑训练一定要休息好，经常熬夜/饮酒 是不宜进行长跑训练；选择适合自己的装备（缓震跑鞋/手表心率监测）也很重要。

关于马拉松训练的知识可以通过相关 专业书籍、附近跑团、微信公众(视频)号、马拉松俱乐部 等渠道了解学习。

如果你成为了一名马拉松爱好者，你将拥有更强大的内心、更强壮的体魄、更高的人生境界。



总之，安全第一！

不忘跑步初衷--为健康！