（第五节）“灸健康 艾生活”北站社区老年人居民康养项...

北站社区居委会

“灸健康 艾生活”北站社区老年人居民康养项目

——八段锦健身气功指导课

   为丰富社区老年人的业余生活，提升他们的身体素质，2024年11月6日，由北站社区党委、北站社区居委主办，北站社区党群服务中心协办的民生微实事项目“灸健康 艾生活”北站社区老年人居民康养项目——八段锦健身气功指导课第二节在北站社区气排球场如期开展。

       八段锦作为一种传统的健身功法，以其柔和缓慢、圆活连贯的动作特点，深受老年人的喜爱。活动现场，数十位精神矍铄的长者身着舒适的运动装，在专业教练的带领下，缓缓舒展身姿，沉浸在八段锦的独特魅力之中。经过上一节课的练习，长者们已经熟悉了基本的动作要领，使得本节课的练习充满了力量与自信。马步扎稳，双臂伸展，长者们全神贯注地做好每一个动作。

       张阿姨表示，“经过专业教练的点拔，自己能够基本掌握呼吸和动作的协调性。今后会经常练习八段锦来提高身体的免疫力”。

       本场活动不仅仅是一次简单的健身活动，更是社区长者之间交流互动的平台。大家在习练过程中互相鼓励、互相学习，增进了邻里之间的感情。在夕阳的余晖下，长者们的身影与八段锦的优美动作融为一体，成为社区一道亮丽的风景线。相信在八段锦的陪伴下，社区的长者将度过更加健康、快乐的晚年时光。

- H8 Q* {; y1 i4 {* [; A

2 x  B) T& v8 u5 X

$ m& ?! k2 e8 w% L9 P1 d; a1 ~
: `+ k( g: z. F; b2 Q) x