健健康康过大年：银湖社区中医养生与保健知识讲座

银湖社区发言人

      春节是中华民族最重要的传统节日之一，也是家人团聚、欢度佳节的时刻，如何用更科学的方法过好春节？1月25日，清水河街道银湖社区党委、社区新时代文明实践站、银湖社区老年人协会、深圳市北斗社会工作服务中心联合举办了一场《健健康康过大年——中医养生与保健》知识讲座。本次讲座邀请了银湖蓝山社康陈主任为大家讲解。
     活动现场，陈主任提醒大家在丰盛的年货和美食面前，饮食要适量，避免过度油腻和辛辣的食物，以免给肠胃带来负担，要注意饮食的平衡，多吃蔬菜水果，保证营养的全面吸收。除了饮食，还强调了节制的重要性。春节期间，熬夜、过度饮酒和吸烟，这些都对身体造成很大的伤害。建议大家尽量早睡早起，保持良好的作息习惯，适度参加娱乐活动，避免过度疲劳。
    通过此次活动，让居民了解如何运用中医养生与保健知识，健健康康过大年！今后，社区也将继续组织一系列健康活动。为居民营造便捷幸福生活小区。