人老了，为何话变多了？

阿谦哥

常言道，树老根多，人老话多。总体来说，这是一种老年人回归心理的表现。所谓回归心理，就是老年人迷恋过去，感觉过去比现在好，喜欢沉浸于回忆中，不愿意面对眼前的现实。随着生理机能的退化和社会参与度的降低，有些老年人的心理状态和行为举止，就容易回到过去，甚至会回到儿童时代，表现出孩子般的心理。

还有些老年人会通过说话，排解内心的孤独。此外，对晚辈过度关注、心理指向内化、大脑退化、记忆力减退等原因，均会引起老年人话多。

那么，我们该如何解决这个问题呢？

家庭作业法 老年人要主动进行心理调节，设法充实自己的生活。比如，老年人可以每天做一些力所能及的家务活，在忙碌中感受自己的存在和价值。这样，就不会因无聊而话多了。

社会影响法 当老年人又开始重提旧事时，其伴侣可以主动提出，两人一起出去散散步，放松一下心情。

活动替代法 老年人可以积极参加一些社区的公益活动，或者去老年大学，与同学们一起看书、练毛笔字、打太极拳。生活充实了，就没时间唠叨了。

另外，老年人的家属，尤其是晚辈应积极给予其心理支持。

充分理解 年轻人要了解一些老年人生理、心理方面的知识，以便更好地理解老年人。在日常生活中，对老年人要少一些抱怨，多一分包容。

积极疏导 年轻人应鼓励老年人培养新的兴趣爱好。同时，多给老年人找些事做，让其感受到自身存在的价值。

适当陪伴 年轻人可以利用闲暇时间，陪同老年人出游。这样既能增进亲情，又营造了和谐的家庭氛围。

来源：健康报