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“护苗成长”－－关爱青少年成长发育健康讲座 2023年11月13日，在翠岭社区党委的领导下，翠岭社区党群服务中心和深圳市远东医院一起联合开展了“护苗成长”－－关爱青少年成长发育健康讲座。本次讲座旨在帮助青少年及其家长更好地理解身体素质对健康成长的重要性，并为他们在日常生活中提供实用的锻炼建议。 在讲座中，曾凡芝主任医师首先为大家科普了青少年身体素质成长发育的关键知识。通过如何在日常生活中简单的体育锻炼来提高青少年的身体素质，她还强调了定期进行有氧运动（如跑步、游泳和骑自行车）的重要性，并鼓励青少年参与多种形式的运动以培养全面的身体素质。此外，还特别强调了保持合理饮食和充足睡眠对于身体素质发展的重要性。 这场讲座不仅提高了我们对青少年身体素质的认识，也为我们提供了实用的方法和建议。我们期待未来能有更多这样的活动，帮助我们的青少年健康成长，为他们的未来奠定坚实的基础。 通讯员：翠岭社区-张晓君 2023年11月13日 4 a% y+ Z) \8 u. L2 k
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