与压力共舞.遇见更好的自己 ——绿景社区职工减压讲座进福安购物广场

绿景社区服务中心

    为增强辖区职工情绪调节技能和心理调适能力，舒缓心理压力，2023年5月23日下午，东晓街道绿景社区党委、绿景社区福安广场联合党支部、绿景彩虹社工将福安购物广场9楼开展了“与压力共舞”职工减压讲座，活动旨在提高社区职工对压力及情绪的调节能力，从而提升辖区职工心理素质，20位福安广场职工参与讲座。

  活动开始，社工向参加者介绍活动开展的目的和内容，希望大家能畅所欲言。国家二级专业心理咨询师王宙老师以“切土豆”破冰游戏活跃气氛，让参加者心情放松，以风趣幽默的语言带动参加者轻松地认识压力和情绪，参加者主动地表达了自己的观点，参加者表示：压力太大肯定是对身体不好，没有压力也不行，没有压力就不会进步。还是要适当的有点压力，有利于我们成长……讲座也带领参加者了解什么是压力、压力的来源有哪些、压力出现的心理、生理和行为反应会是怎样的以及认识情绪……通过讲座顺利的引导了参加职工了解自己对压力的反应、了解和识别自己的情绪，调整对压力的处理办法，适当表达情绪，如情绪的正确宣泄、深呼吸、维持生活的节奏、仪式感、常怀感恩之心等方式……

      此次，绿景社区党委联合绿景社区福安广场联合当值开展职工减压讲座，让参与职工可以更好的认识到压力和情绪管理办法，接纳情绪，并与之相处，保持积极、良好心态，让自己变得更好，让生活变得更舒适。

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