“科学养生，健康同行”长者保健知识讲座

桂园街道办发言人

为进一步关爱社区长者的身体健康，为长者普及科学的养生保健知识，2022年11月16日下午，松园社区新时代文明实践站在鸿翔花园7栋A座三楼文体中心开展“科学养生，健康同行”长者保健知识讲座，通过向社区长者科普中医养生与保健知识，在社区内营造关注健康、科学养生的氛围，提高长者健康意识和自我保健能力。

此次活动主要对中医传统养生、秋季养生知识方面进行讲解，讲师通过秋季养生的种类与要点、起居与调养、饮食的注意与推荐、疾病预防、养生禁忌等几个方面入手，让长者在活动过程中更好地理解和学习养生及保健知识，重视秋季疾病预防。讲师还采用互动提问的方式，对长者的疑问进行详细讲解与答疑，帮助长者了解养生禁忌知识，避免养生误区，倡导科学健康的生活方式。
6 S6 ]" n( Z( Z3 Z( G
1 m; k! L8 I8 Z' z此次讲座，使长者了解到科学养生的重要性，有利于长者逐步改变自己的不良生活习惯，自觉采纳有益于健康的习惯、饮食等，促进自己的身心健康，增强体质，减少影响身体健康的危险因素，预防疾病发生，提高老年生活质量。

- x  `8 E5 k8 o( C$ e

, o' _" Y" X3 P/ ~


3 b9 @7 d% D6 ?7 d& ~9 \