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心无旁骛地专注在一件事，好像在变得越来越难。
我们似乎总免不了被各种念头缠绕。不是在后悔过去，就是在担忧未来。
想集中精力，脑子里却总是涌起各种杂念；遇到一点点小事也会烦恼许久，常常翻来覆去琢磨。大脑总是被各种思绪纠缠，很容易陷入疲惫状态。
出现这些问题，你就需要正视自己的精神内耗了。
无论是否信仰宗教
《金刚经》都可以治愈你
很多人想要摆脱精神内耗，但不知如何是好。我建议你，可以读一读《金刚经》。
在中国，可能人人都能讲出其中的一二金句，比如“一切有为法，如梦幻泡影”“凡所有相，皆是虚妄。”但真正读懂，读透的人却少之又少。
如果你把《金刚经》看成是神灵般的符咒，单纯“念经”式的读，有口无心，未免辜负了其中的丰盛。
这部佛教根本大法，并不空灵邈远，而是讲透了日常生活与平凡人生，追求的是拥有大智慧的一种觉悟。
有一个小故事流传甚久——一个人问释迦摩尼：“您已经成佛了，那您是不是神仙呢？”释迦摩尼佛就回答“我不是神。”
那个人又问：“那您还是人吗？”释迦摩尼佛回答：“我也不是人。”
那个人就很困惑说：“那您到底是什么呢？”释迦摩尼佛回答：“我什么也不是，我只是一个觉者。”
《金刚经》所讲的，也就是我们个人应该如何和这个世界相处的智慧之道，我们个人如何从这个世界的束缚里解放出来的智慧之能。
跟随一位好的老师 真正读懂 一本流传千年的智慧之书
暨南大学生活方式研究院院长费勇教授的著作《不焦虑的活法：金刚经修心课》问世后，即创下每77秒售出一本书的记录。
他最擅长的是用“故事+心法”的形式解读，让普通人能有兴趣，听得懂。
他研读《金刚经》20多年，发出了这样的感慨：
“《金刚经》给我最大的帮助并不是理论上的，也不是宗教上的，而是生活上的。它在我看来是一种非常实用的生活哲学，它会从意识上彻底扭转我们惯性的生活方式。而把我们带进一种无限宽广的生活自流，它会让我们紧张的世俗生活变得放松自在。”
“《金刚经》也会给我们一种全新的视野，一种跳出来的视野让我们重新看待这个世界和我们自己，那么这种视野会使得我们对这个世界不再执着，不再焦虑。享受这个世界的生活，但又不让这个世界的生活把我们自己淹没。”
这一次，「为你读诗」有幸邀请到费勇老师，成为《金刚经》共读营的首席导师，我们将通过费勇老师的3讲亲授小班直播课+「为你读诗」主笔湘人彭二每日伴读小课，带你真正读懂这部流传千年的智慧之书。
同时我们也将结合4次关于冥想、正念、专注力训练，带你尝试真正的知行合一。
来源：为你读诗
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狗仔卡
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