专家教你远离“空调病”

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读特客户端·深圳新闻网2022年7月27日讯（深圳晚报记者 周倩）天气炎热，空调成了市民生活的“标配”，也成为使用频率最高的家用电器。但与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、鼻塞等疾病接踵而来，影响市民身体健康，俗称“空调病”。深圳大学附属华南医院助理护士长王静提醒市民，空调温度不要设置过低，使用空调有些细节要注意。

据王静介绍，“空调病”是指跟空调有关的或者由空调引起的疾病，由于长时间处于空调环境下，空间相对密闭，空气不流通，室内外温差较大等，很多人容易产生耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、记忆力减退、头晕、视物模糊、关节痛、肌肉痛、恶心、呕吐、拉肚子等，尤其是一些鼻炎患者，反反复复受空调病折磨，苦不堪言。

如何远离“空调病”？王静提醒市民，首先，空调温度不要过低，建议白天温度设置在26℃左右，晚上可适当调高。其次，要注意开窗通风，开空调前，开窗通风10分钟；开空调后，每隔3小时开窗通风20分钟。再次，要防止空调风直吹，制冷时，最好空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。然后，建议在风口处放一盆水，在空调的出风口放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。最后是定期清洗空调，建议半年左右清洗一次空调，以减少空调内部附着的细菌和污垢。