睡前玩手机8分钟兴奋超1小时？对此你有什么看法呢

深坛编辑

据一项医学研究发现，

视网膜受到过多的光线刺激，

特别是手机屏幕带来的蓝光刺激，

会严重影响视网膜的感光作用。

视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，

就会让身体持续兴奋超过1小时，

造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素明显减少，

使生物钟混乱，让人夜不能寐。

据报道，近日，

一项对2012人进行的睡眠数据调查结果显示，

有78%的人承认自己有“报复性睡眠拖延症”，

睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间需1小时，

医师提醒，睡前使用App或过度使用手机，

会使人出现入睡困难、入睡时间延迟、

睡眠质量下降等问题。

（来源：中国新闻网、央视频）

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这项研究一出，立刻引起了网友们的热议

在各大平台里发表者自己的看法

对此，有不少网友表示

每天晚上翻来覆去睡不着，原来是玩手机玩的

有的网友表示玩手机并不影响自己的睡眠

甚至不玩就睡不着

同时，也有不少的网友在评论区

发表着自己的见解

对此你有什么看法呢？

你睡觉之前玩手机吗？

投票选出你的观点，或者跟帖一起讨论吧！

尾巴啊

我觉得得看玩手机是在玩啥，背单词，看辅导资料什么的我就不信能越看越精神

菱角花开

我是越玩越困

横财神

惊讶，，，

科爱琳

原来是这样

风轻云淡1

今晚试试

拂去眉间雪

尾巴啊1楼

我觉得得看玩手机是在玩啥，背单词，看辅导资料什么的我就不信能越看越精神

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我也觉得哈哈哈哈哈哈哈哈

szwtyh

睡前玩手机，放下手机立刻入眠，没有什么影响啊！

z3326

建议上课前先玩手机5分钟

vv王先生

来自: Android客户端