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连续3晚睡眠小于6小时易焦虑，大家每天都睡多久呢？

当前离线 吃点喝点

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主帖
发表于 2022-2-16 17:54 |只看该作者 |倒序浏览

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今天看到一个新闻写着 睡眠，是很多世界顶尖运动员自我管理的一环。高亭宇：最近失眠，只能睡八九个小时；苏炳添：每晚10点准时关机睡觉……充足的睡眠可以促进体力恢复、调节情绪，多做运动也能反过来促进睡眠。
唉~我也想早点睡啊，但是早上8点就得出门，下班回家吃晚饭洗澡收拾一系列下来基本上都10点以后了。再休息一下玩玩手机……
大家每天都睡多久呢？



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当前离线 阿風

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2楼
发表于 2022-2-16 18:13 |只看该作者
一天睡足十二个小时不到三天就可以永久不用焦虑了饭碗都没了

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当前离线 雨下一整晚

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3楼
发表于 2022-2-17 09:24 |只看该作者
每天睡5个小时不到6小时，白天犯困晚上不想睡

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当前离线 翡翠筠筜

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4楼
发表于 2022-2-17 09:33 来自：深圳论坛手机版 |只看该作者
不会少于8小时来自: Android客户端

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当前离线 狸花猫大侠

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5楼
发表于 2022-2-17 10:14 |只看该作者
我是没睡够而焦虑吗？我是焦虑而没法睡吧

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当前离线 1340857521

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6楼
发表于 2022-2-17 14:17 |只看该作者
早上6点起来，7点要出门，晚上7点到家，吃饭洗澡，看小孩，12点能睡都不错了。常年睡5-6小时，能多睡一个小时差不多。

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当前离线 横财神

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7楼
发表于 2022-2-19 10:38 |只看该作者
8小时左右。

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当前离线 那就是星星啊

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8楼
发表于 2022-2-19 13:32 |只看该作者
5个小时左右，很多年了

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