预防失眠办法

竹兰之声

预防失眠办法

要想不失眠，就让心里多安宁。脚踏实地做人，不做亏心事，则会心中无事，心中无事一身轻。一旦心中有事，尤其是大事，就会彻夜难眠。所以，能做好自己就尽量做好。

要想不失眠，就不要太闲。人太闲了，因为不困，因为无聊，无正经事干，又会胡思乱想。闲得慌，无聊得很，肯定会失眠。

要想不失眠，多让自己充实，要使自己充实，就多做有益的事。一个很累的人，一躺到床上就会呼呼大睡。

要想不失眠，就让身体多健康。一个受病痛折磨的人，肯定会睡不好觉。要想身体好，就多注意身体，身体好，睡眠自然也会好一些。

要想不失眠，就少惹事生非。跟人闹矛盾了，有时也会影响心情。宽以待人，严于律己。

2021年12月1日

竹兰之声

美好的一天
从吃早餐开始
早餐是身体的保障
早餐是能量的补充
再忙也要吃早餐
再穷也要吃早餐