|
 
|
马上注册,知更多事,识更多人,玩转大深圳!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册
x
" M; s; ~- h6 l) S0 V/ q8 d
' |/ @. ]: ~& H4 j" y f t# {" q7 T3 }* t( o% N. a* u
①足够的碳水化合物:如米饭、面条;②高质量蛋白质:肉、蛋、豆制品,尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等;③维生素、纤维素:如水果蔬菜,丝瓜、藕等含纤维素较多,还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。
# D; _8 P7 F. ^% `1 H& ~% S& a% c* {6 o
5 S" i6 F! o" u" j0 a. o% X) h* T+ L. @7 M$ @5 I1 |- E$ }1 `
# X2 V6 R! ?, x# |
|
|