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上班族午餐标准搭配

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发表于 2021-10-8 19:33 |只看该作者 |倒序浏览

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- I$ W* J: ]: W8 ^' d) J9 P  ①足够的碳水化合物:如米饭、面条;②高质量蛋白质:肉、蛋、豆制品,尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等;③维生素、纤维素:如水果蔬菜,丝瓜、藕等含纤维素较多,还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。+ {0 w4 }3 V  Z* }3 Q& Y
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