“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组活动开课

鹿丹村社区发言人

       为了让社区妇女朋友有一个舒缓压力，提升自我价值，增强沟通交流的平台，10月8日上午，在党委领导下，鹿丹村社区新时代文明实践站联合深圳市东西方社工服务社，深圳市军休老年大学人文学院一起举办的“瑜”悦身心，健康“伽”倍--鹿丹村社区妇女瑜伽兴趣小组活动在军休所开课。

$ R9 Q+ v8 x3 `2 V3 C% F

       活动邀请到悠然堂的公益瑜伽老师为大家面授，共吸引了社区17位妇女学员参加。虽然下着大雨，但是学员们兴致不减，风雨无阻赶来参加自己喜欢的活动。

   课程开始，社工先向大家介绍了本次活动的内容和意义，希望大家通过小组学习达到自己的期望。然后学员们各自做了简单的自我介绍。为了让成员们更快的相互熟识，社工也准备了破冰小游戏--占领阵地。大家通过团队协作在欢笑声中完成了挑战。

) L7 V& }! s' Q( g- J* N
# U, v2 W) I  O8 E) J( a

: B' {$ \# p7 j3 I7 J* K4 I

      接下来瑜伽老师为大家讲解如何学习瑜伽。今天第一节课的重点是学瑜伽的注意事项，安全要领，及坐立关节方面的知识，老师强调初学者尤其要注意做好防护，在安全的基础上再来完善动作如何做到位。学员们一个个都很认真的听老师讲解，学着跟上老师节奏练习。

5 K2 X$ U- G) ?- X

3 P" N$ `" X8 w6 T' ^, o5 g0 a

       瑜伽作为已经发展演化了几年的锻炼方法，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，深受妇女朋友们的喜爱。鹿丹村社区开展的本次瑜伽活动社区旨在倡导文明健康生活，让居民和社区之间，建立起紧密的社会联系。

来源：鹿丹村社区   通讯员：丁浙英

2021年10月8号

  q5 R' O( t- ?. J  {; j


& v0 c/ B. |% b0 O